橿原市の人気のスポーツクラブを徹底比較！厳選したスポーツクラブをおすすめ形式で紹介します。

実際にどのスポーツクラブに通うかを決めるためには、いくつかチェックしたいポイントがあります。選ぶ際にどのようなところを見れば良いのか、選び方についてご紹介します。

設備や環境

長く通い続けるためには、通いたくなるような設備や環境が整っているかどうかというのが重要なポイントとなります。トレーニングのための設備はもちろんですが、お風呂やプール、スタジオやリラクゼーションルームなどたくさんの設備が揃っているスポーツクラブもたくさんあります。

そういった設備が充実していると、毎回運動以外の部分でも楽しむことができるので、無理に通っている感がなく楽しく通うことができるはずです。さらに、設備が清潔でよくメンテナンスされているスポーツクラブであれば、気持ちよく通えますし通いたい気持ちも生まれやすいのです。

マシンやプログラム

もちろんスポーツクラブに通う1番の目的は運動、トレーニングですからそれを行うマシンや体を動かすプログラムが充実しているかというのも大切なポイントです。マシンは最新のものや安全なもの、種類豊富に取り揃えられているか。そしてメンテナンスがきちんとされているかもチェックしましょう。

さらに体を動かすプログラムについても、新しいプログラムが組まれているか、自分が参加しやすいそうなプログラムがあるかどうかを見ておくことが大切です。プログラムは月のスケジュールが決まっているので、気になる場合は各スポーツクラブのホームページを見てチェックしておくことをおすすめします。

月額料金やプラン内容

通い続けられるかどうか、料金によって決まるという人もいるでしょう。月額料金は無理なく支払える金額であるのか、また支払いはいつなのかも見ておき無理なく通えるスポーツクラブを選ぶようにしたいものです。

また、スポーツクラブでは様々なプランを用意しているところも多いです。自分が通う時間帯や曜日によってプランが変わる場合もあり、適したプランを選ぶことでよりお得に利用できる可能性が高いのです。だからこそ、たくさんの料金プランが設定されているスポーツクラブはおすすめだと言えるでしょう。

スタッフの対応

スタッフの対応の良し悪しでも通うスポーツクラブを選ぶことができます。どのスタッフも気持ちよく挨拶をしてくれたり質問に親切に応えてくれたりするのなら、安心して通うことができますし通うのも楽しくなるはず。反対にスタッフが不親切で無愛想であれば、不安なまま通うことになっていまいます。

また、スタッフがきちんとしたマシンの知識を持っているかとういのも大切です。とくに運動初心者やマシンを使ったことがない人は、正しい使い方を知らないと思わぬ事故に繋がってしまうことも。スタッフがマシンはもちろん施設の使い方をしっかりと教えてくれるスポーツクラブであれば、どんな人でも楽しく通えるでしょう。

立地

スポーツクラブの立地も、選ぶ上で見逃せないポイントです。駅から近い、家から近い、駐車場が完備されているなど、通いやすいのはどのような立地なのかを考えてその上で通いたいスポーツクラブを選ぶようにしましょう。

どんなに素晴らしい設備やスタッフがいても、通い辛い立地にあることでどうしても足が遠のいてしまいがちです。せっかく入会したのに行くのが面倒でお金だけ払い続けるということがないよう、通い続けられる立地であるかどうかをしっかりと見極めてください。

はじめまして。私は橿原市で主婦をしている30代後半の女性です。最近子育ても一段落し、家事にも余裕が生まれてきました。そこで気になり始めたのが運動不足と体系の変化でした。よく考えれば数年間子育てや家事を理由に運動をほとんどしない生活だったので、体型が変わってしまうのも当然です。

そこで一念発起し、運動不足解消やダイエットをするためにジムに通うことを決めたのです。通う前は、たくさんのことを調べて知識や情報を得たので、せっかくなら私と同じようにジムを探す人に共有したいなと考えこの記事を書くことにしました。橿原市でジム探しをしている方の参考になれば嬉しいです。

ジムやスポーツクラブには様々な種類があるのをご存知でしょうか？まずはジムやスポーツクラブの種類についてご紹介します。

公営ジム

公営ジムというのは、市や区、町などの自治体によって運営されているジムのことを言います。野球やサッカーができるようなグラウンド、プールなどが併設されていることも多く、自治体や学校の行事などで使われることもあります。ただし運営自体は大手のフィットネスジムなどを運営している会社が行っていることが少なくありません。

公営ジムの1番の魅力となるのは、やはり料金面です。公営ジムは民間の業者が運営しているジムに比べて非常に低価格で利用することができるのです。もちろん自治体によって金額は異なりますが、基本的には1回500円以下という安さです。

また朝9時や10時～夜10時までなど営業時間が長いことも魅力で、仕事をしている人にも使いやすくなっています。設備面では基本的なフィットネスマシンや筋トレのマシンが揃っていることもありますが、そのラインナップは自治体によって様々。民間の会社が運営しているジムに比べると見劣りしてしまうことも多いでしょう。

サービスにおいては基本的に常時スタッフが在籍しているのでセキュリティ面などで不安はありませんし、マシンの使い方を教わることもできます。ただし、マンツーマンレッスンや本格的な指導を受けることは難しいのでそれを望んでいる人には向かないでしょう。

パーソナルトレーニングジム

近年注目されているのは、パーソナルトレーニングジムです。マンツーマン、または少人数に対してトレーナーがつき、自分に合わせた指導や本格的な指導が受けられるのが特長です。基本的には本格的な筋トレマシンや有酸素運動マシンが完備されているので、ストイックに体を作るのに向いていますが、プールやスタジオなどの設備はないことが多いです。

また、個人や少人数で行うため、ジム自体もそこまで広くないことがほとんどです。さらに、料金面では月額10数万円～30万円前後とかなり高額になってしまうことも珍しくありません。そして人気のジムやトレーナーの場合は更に料金が高くなっていくこともあります。もちろん最近では分割払いに対応しているパーソナルトレーニングジムも多いので、使いやすくなっているのは事実です。

パーソナルトレーニングジムでは高いレベルのトレーニング資格を持っていたりボディビル大会などに出場したりしているトレーナーが多く在籍しています。そのため、実体験を踏まえた本格指導を行ってくれるため、結果が出やすいというのはメリットでしょう。さらに、運動だけではなく食事の面でも指導を行ってくれるので、健康のためにも最適だと言えるでしょう。

会員制ジム

ジムやスポーツクラブといった場合に多くの人が想像するであろうジムが、この会員制ジムです。総合型スポーツクラブや会員制フィットネスジムと呼ばれることもあり、全国展開している大手の会員制ジムも少なくないでしょう。

会員制ジムには筋トレマシンや有酸素運動マシンのあるジム施設のほか、レッスン用スタジオやプール、中にはお風呂やサウナなどの設備がついているところもあり、公営ジムなどに比べるとかなり充実していると言えます。

また、料金面でも利用時間や曜日に合わせたプランを選べることが多く、月会費は平均で6,000円～15,000円程度と通いやすい金額に設定されています。さらに、会員制ジムは定期的に入会料や事務手数料が無料になるキャンペーンを行っていることも珍しくないので、そういった時期に入会すれば、初期費用を抑えることもできるでしょう。

会員制ジムにはスタッフが常駐しており、マシンの使い方はもちろんトレーニング方法などの相談ができる場合も多いです。また、ジムによってはマンツーマン指導などを行っていることもあるので、自分に合ったトレーニングを選ぶことができるのも魅力です。他にもスタジオで行われる様々なレッスンにも参加できるので、毎回違うトレーニングやレッスンが受けられるというメリットもあります。

おすすめは会員制ジム

料金面やメリット、デメリットなどを総合的に見ると、1番おすすめなのは会員制ジムです。とくに主婦など昼間の時間帯で利用する場合は平均価格よりも安く利用できることもあり、その上たくさんのマシンや設備が使い放題なのでお得感があります。また、初心者にも優しくわかりやすい指導を行ってくれることも多いので、あまり運動の経験がない人にもおすすめです。

それでは、実際にスポーツクラブに通う場合、どのようなメリット、そしてデメリットがあるのでしょうか。それぞれについて詳しくご紹介していきます。

メリット

メリットとして挙げられる1つ目は、さまざまなマシンがあることです。ジムには自宅で揃えることができないような本格的で種類豊富なマシンが揃えられているので、毎回違うトレーニングができ飽きずに通うことができるでしょう。もちろん体調や目的に合わせてマシンを選択できるので、効果を出しやすいと言えます。

続いてメリットとなるのが、トレーナーに相談できるということです。スポーツクラブには専属のトレーナーが在籍しているので、目的や体力などに合わせたトレーニング方法などについて相談することでき、つまづいたときや自己流で結果の出にくい状況を打開してもらうことができるでしょう。中にはトレーナーへの相談が別料金になることもありますが、プロの意見を聞くというのはとても有意義でトレーニングの励みにもなるはずです。

そして、様々なプログラムがあるというのも大きなメリットだといえます。スポーツクラブにはスタジオがあることがほとんどで、そこでは時間別で様々なプログラムが組まれています。

ダンス系や体幹系、筋トレ系のフィットネスなどその種類も豊富なので、自分に合ったプログラムを見つけることができれば通うのも楽しくなるはずです。また、毎回違うプログラムを受けることもできるので、飽きにくいという点でもメリットとなります。

そして、スポーツクラブに通えば天候に左右されないということもメリットとして挙げることができます。例えば雨が降ってしまった場合は、外でのトレーニングを諦めなければならず、そのままサボり癖が付いてしまうことも珍しくありません。

また、夏は外でのトレーニングによって熱中症の危険があり、冬は寒くて思うように体が動かないことも。スポーツクラブなら1年中いつでも同じように運動することができ、天候も関係ないので継続しやすいのです。

デメリット

たくさんのメリットがあるスポーツクラブですが、逆にデメリットもいくつかあります。

1つ目は時間が縛られるという点でしょう。ジムに行くということは、その分の時間を確保しなければいけないことになり自宅でさっとトレーニングをするよりも縛りがキツくなってしまいます。とくに仕事しているなどで時間の制約があると、ジムに通うこと自体が難しくなってしまうこともあるでしょう。

次に、お金がかかるというのもデメリットです。当たり前のことですが、ジムに通えばそれだけお金はかかりますし、自宅でトレーニングするのに比べたら出費は大きくなってしまいます。しかし、お金を払っただけの設備が利用できると考えれば、デメリットと考えない人も多いかもしれません。

そしてスポーツクラブでは人間関係があるというのもデメリットになってしまう場合があります。老若男女たくさんの人がジムにいるので、マナーについて揉めてしまったり設備の使い方で衝突してしまったりということも少なくないようです。また、異性に対してしつこく声をかける人もいるようで、そこからトラブルに発展することもあるでしょう。

ただし1人で黙々とトレーニングをしていたりしっかりとジムのルールを守ったりしていれば、そうそう人間関係のトラブルというのは起きにくいものなので、そこまで心配する必要はないと考えて良さそうです。

初めてスポーツクラブに通う場合、どのような物を持っていけば良いのか悩んでしまうこともあるでしょう。ここでは、スポーツクラブに持っていく物について、細かくご紹介していきます。

入会時に必要なもの

まず、スポーツクラブに入会する際に必ず必要となるものを見ていきましょう。

本人確認書類

スポーツクラブによって異なる場合もありますが、基本的には運転免許証やパスポート、保険証、住基カード、住民票の写し、マイナンバーカードなどが本人確認書類として適用されていることが多いようです。また、本人確認書類に現住所が記載されていない場合は、郵便物や公共料金などの領収書などとセットで必要になる場合があるので、詳しくはスポーツクラブのホームページなどで確認しておきましょう。

引き落とし用キャッシュカード

スポーツクラブの料金は基本的にクレジットカード払いや口座引き落としとなっています。そのため、入会時にクレジットカードまたはキャッシュカードの登録が必要となるので、忘れずに持っていきましょう。

また、一部利用できないキャッシュカードやプランなどによっては必要ない場合もあるので、こちらも詳しくは入会したいスポーツクラブのホームページなどを参考にしてみてください。

利用時に必要なもの

続いて、入会後スポーツクラブを利用する際に必要なものについて見ていきましょう。

トレーニングウェア

スポーツクラブに普段着で行く場合は、必ず運動できるトレーニングウェアなどを持参しましょう。スポーツメーカーやブランドなどから発売されているようなトレーニングウェアをしっかりと買い揃えてもいいですが、Tシャツなど普段から使っているもので運動に適したものがそれでも問題ありません。ただし買ったほうがモチベーションがアップする場合もあるので、運動を継続する理由として買うのもおすすめです。

トレーニングシューズ

多くのスポーツクラブでは、土足厳禁となっています。必ず運動できるトレーニングシューズを持っていき、土足から履き替えるようにしましょう。

トレーニングシューズも運動ができれば、わざわざ高いものを買う必要はないでしょう。運動のレベルを上げて行く場合には、買う必要が出てくる場合があるかも知れません。

タオル

運動中は汗をかくので、必ずタオルも持参しましょう。また、お風呂やシャワーなどを利用する場合も必要となるので、汗拭き用のタオルとバスタオルは常にスポーツクラブ用のバッグに入れておくのがおすすめです。

中にはタオルの貸し出しを行っているところもありますが、有料だったり感染症対策で停止していたりする場合があるので、持っていくのが確実です。

水分

水分はできればスポーツドリンクのような、成分がきちんと調整されているものがおすすめです。スポーツクラブ内に自動販売機などが設置されていますが、毎回買ってしまうと蓄積されて意外と大きな出費となってしまうことも。自分の水筒などに入れていけば、他の人のものと間違える心配もありません。

あると便利なもの

絶対に持っていくべきというわけではなくても、あると便利だなという物をご紹介します。

ヘアゴム

髪の長い人はヘアゴムがないと髪の毛が運動の邪魔になって集中できないこともあります。また、お風呂を利用する際も必要になるので持っていきましょう。

イヤホン

好きな音楽を聞きながらトレーニングに集中したいというタイプの人は、イヤホンもぜひ持って行ってください。周囲の音も遮断できるので、自分の世界に入ってトレーニングができるはずです。

腕時計

トレーニング時間の管理などをする場合に腕時計があると便利です。時間を区切ってトレーニングすることで集中力が増して効果がアップする場合もあるので、しっかりとトレーニングしたい人は持っていくことをおすすめします。

お風呂セット

スポーツクラブにはお風呂が併設されていることも多く、トレーニング後に利用する場合はシャンプーやコンディショナーなどのお風呂セットも忘れずに持っていきましょう。

着替え

汗をかいてしまうと下着が濡れてしまうので、スッキリとした気持ちで帰るためには下着や靴下などの着替えを持っていくのが良さそうです。

スポーツクラブやジムの種類、そして通うことのメリット・デメリットから持ち物、そしてスポーツクラブの選び方まで一通りご紹介してきました。しっかりと運動をしたい、挫折しないよう運動を続けたいのならスポーツクラブでしっかりと汗を流しましょう。

また、ストイックになりすぎず楽しんで行うことで続けやすいはずなので、楽しめるスポーツクラブを選ぶことも大切です。自分に合うスポーツクラブを見つけて、理想の体型を手に入れたり運動不足解消したりして健康的な体を作りましょう。