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● 2021.08.15

普段の生活の中で、出会いがない方もいらっしゃるのではないでしょうか。スポーツクラブなどの仕事外で定期的に通う場所があれば、そこで出会いがあるかもしれません。この記事ではそのような方に、スポーツクラブでの出会いがあるのか、･･･[続きを読む]

● 2021.09.15

テレビや雑誌などで「エクササイズ」という言葉を目にしますが、エクササイズってトレーニングやフィットネスと違うの？と気になっている人もいるでしょう。ここでは、エクササイズとは何か、そしてエクササイズを続けるコツについて紹介･･･[続きを読む]

● 2021.10.15

これからスポーツジムに通おうと考えている人は、どのような服装で通ったらいいのか悩んでいるのではないでしょうか。スポーツジムは、たくさんの人が利用しているので、あまりおかしな恰好で行くことはできませんね。ここでは、スポーツ･･･[続きを読む]

● 2021.11.15

スポーツジムに通う人は、何らかの目的があって通っていると思います。その中でも多いのが、ダイエットではないでしょうか。ダイエットが目的でスポーツジムに通う場合、やりすぎに注意しなければいけません。どのくらいの頻度で通うとよ･･･[続きを読む]

● 2021.12.15

近年、筋トレやフィットネス需要が高まっています。ダイエットやボディメイクを決意し、パーソナルトレーニングを受けてみたい！という人も増えてきました。今回は、パーソナルトレーニングを受けるメリットとデメリットをご紹介していき･･･[続きを読む]

● 2022.01.15

感染症の流行などを受け、運動不足を解消するためにスポーツクラブを利用したいと思っている人が増えてきています。しかし、これまでスポーツクラブを利用したことがない方は、スポーツクラブならではのルールやマナーを知らず、周囲に迷･･･[続きを読む]

● 2022.02.15

年齢が上がるにつれて、運動の成果やダイエットの効果など出にくいと感じる事はありませんか？何をしても痩せない、どうしたらいいのかわからないと諦める前に、痩せにくい理由を理解して、ダイエットを成功するためのコツをつかみましょ･･･[続きを読む]

● 2022.03.15

夕方になると脚が疲れてパンパンになる、脚がだるい事ありませんか？実感がある人も多いのではないでしょうか？脚がむくむ、よく聞く言葉ですが、この「むくみ」は実はダイエットの大敵になるのです。むくみのせいで脚がなかなか痩せない･･･[続きを読む]

● 2022.04.15

いざ、スポーツクラブに入会を決意したものの「どういう流れで利用すればいいのか分からない」なんて悩んだことはありませんか？トレーニングマシンやスタジオプログラムなどスポーツクラブによって特徴が異なります。今回は、はじめてで･･･[続きを読む]

● 2022.05.15

運動が得意な人は体が柔らかくどんな運動も難なくこなしてしまうイメージがありますよね。反対に体が硬くて運動が苦手という方も多いのではないでしょうか？体が硬いと運動には不向きなのかと心配になりますが、今回はそんな体が硬い人で･･･[続きを読む]

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